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Saturday, April 12, 2-3pm
Salon Semilla, Mercado Sano
$100
Español abajo
Pranayama, or breath control, offers numerous benefits for physical and mental well-being, including stress reduction, improved lung function, enhanced focus, and better sleep quality.
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El pranayama o control de la respiración en el yoga induce a un estado de serenidad propicio para la práctica, aportando una buena suma de beneficios como estos: Contribuye a cesar las fluctuaciones de la mente. Aumenta la concentración y favorece la atención plena. Reduce la ansiedad y el estrés.
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